Apprendre l'auto-massage - Matériel, Relaxation, Respiration, Méthode, Conseils

Je découvre les bienfaits de l'auto-massage, Les Gestes simples pour soulager les maux de tous les jours et retrouver la sérénité

Les gestes simples pour soulager les maux de tous les jours et retrouvre la sérénité
Atmosphère
Matériel
Relaxation
Respiration

-La méthode :
-Introduction
- Préparation à l'auto-massage
-2- Les bons gestes de l'auto-massage
-3- Les auto-massages bons pour le corps
-4- Les auto-massages bons pour l'esprit
-5- Conseils +

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